Ups… estou estagnado(a)

Quantas vezes deste por ti a desejar muito fazer algo, mas no momento de dar o primeiro passo, ficaste exatamente no mesmo lugar? E a questionar porque será tão difícil fazê-lo?

 

Uma das premissas mais importantes que aprendi nesta jornada do desenvolvimento pessoal é que “manter” o que já temos e levá-lo para o futuro nunca nos garante um lugar feliz (é, pelo contrário um lugar perigoso!). O ser humano é, por natureza, um ser insatisfeito e se olharmos para esta condição de uma forma construtiva, podemos afirmar que nos dá a capacidade de sonhar e de ambicionar alcançar uma melhor versão a cada dia que passa.

 

No entanto, essa melhor versão, esse lugar na empresa a que tens deitado o olho, esse carro/casa que queres comprar ou essa pessoa que queres conhecer, não vão aparecer por acaso à tua porta e entrar de rompante com um sorrido no rosto e a dizer “Tchanan! Cheguei!”.

Ficamos sempre à espera do momento certo: “quando mudar de emprego”, “quando tiver mais dinheiro”, “quando fizer sol”, “quando o isolamento terminar”, e assim se passam dias, meses, anos e continuas exatamente no mesmo lugar. Porém, mais frustrado(a), mais exausto(a) e mais desmotivado(a).

 

Não te sentes cansado de estar nesse lugar, sabendo que o teu potencial grita por mais e está à espera de ser descoberto?

 

Sentes que estás preso(a) na tua zona de conforto? Na tua vida em geral? No teu trabalho? Nos teus relacionamentos? Pensa nisto por um minuto. Se respondeste que sim a alguma destas questões, pergunta a ti próprio “há quanto tempo estou preso na minha zona de conforto? Há quanto tempo vivo a vida da mesma forma que sempre vivi, faço o mesmo, recebo o mesmo, tenho as mesmas relações…” É assim que queres continuar?

 

Cenário A: Peço-te que feches os olhos e imagines que tens um comando na tua mão. Pensa na tua vida exatamente como ela está e em todas as tuas ações diárias. Agora faz um fastforward, 5 anos para a frente. Vê o que está a acontecer nesse momento. Provavelmente é uma fotografia de ti atualmente, mas um pouco mais velho(a), certo? O que esta imagem te faz sentir?

Cenário B: Agora peço-te que faças algo diferente: fecha os olhos e pensa onde gostarias de estar daqui a 5 anos. Visualiza a vida dos teus sonhos. Onde e com quem te imaginas a trabalhar? Onde te imaginas a viver? Com que tipo de pessoas te queres relacionar? Coloca todas estas variáveis no teu plano. E agora, como te sentes com esta imagem?

 

A diferença entre o primeiro e o segundo cenário é apenas uma: tomares uma única decisão hoje – a de fazer algo por ti, pelo teu presente, que te levará a alcançar o que queres no futuro.

 

Aquele ingrediente que faz toda a diferença: CORAGEM

A tua zona de conforto existe porque o teu cérebro quer sentir que estás seguro, e só há uma forma de o garantir: registando as coisas que já fizeste no passado e que te mantiveram vivo, e automaticamente induzir-te a continuar a fazer as mesmas coisas.

A maior parte das pessoas rejeita dar um passo em frente, mantendo-se na sua zona de conforto (aborrecida e infeliz), com medo do incerto.  O que acontece na maior parte das vezes é que no momento em que tomam a decisão de sair da sua zona de conforto, sentem um medo enorme, como se houvesse risco de morte. A questão a colocar nesses momentos é “o que de pior pode acontecer”? Ter de regressar à situação atual?

 

Ao dar esse primeiro passo, na grande maioria das vezes estarás mais feliz, mais concretizado(a), levando-te a mais aventuras e possibilidades. Por isso, partilho contigo 3 dicas que me ajudam diariamente a criar coragem, quando surge aquela voz que nos diz “tens mesmo de ir por aí? Não vás. Estás tão confortável aqui!”

 

1. OUVE O TEU INSTINTO

1. No momento em que quiseres fazer algo, coloca por breves momentos o cérebro em modo stand-by e ouve o teu instinto;
2. Quantas vezes o teu instinto te sussurrou “vamos fazer isto” e não fizeste, ou “não faças isto” e fizeste na mesma? Mais tarde acabas por te massacrar porque não seguiste o teu instinto… e cometeste um erro. Pois agora está na hora de lhe dar espaço;

• Nota: és muito mais inteligente do que imaginas e essa inteligência advém da tua capacidade para ouvir com todos os teus sentidos. A vibração que recebes do teu corpo e do teu instinto é algo a que deves começar a prestar atenção, já!

 

2. CRIA UM PLANO

1. Em primeiro lugar, cria uma lista com tudo aquilo que queres mudar na tua vida. Aqui, é proibido colocar bloqueios à sua concretização. Pensa “se tudo fosse possível, o que eu gostaria de fazer, quem gostaria de ser, onde gostaria de estar?”;
2. De seguida, escolhe dessa lista aquilo que faria toda a diferença para ti mudar neste momento;
3. Agora vamos ao ponto fundamental: cria um plano para o próximo mês e delineia uma pequena ação para começar já hoje!

• Nota: se o medo aparecer, já sabes, vai em frente assim mesmo! Lembra-te do resultado que queres alcançar e onde desejas estar daqui a 2, 5, 10 anos… O momento certo para começar é agora.

 

3. ASSOCIA-TE À TUA MAIOR ALIADA: DISCIPLINA

1. A palavra chave do passo final é “disciplina”. Neste momento o que proponho que penses é “vou fazer (introduzir ações necessárias que definiste no passo anterior) todos os dias ou todas as semanas (durante x tempo), de forma consistente;
2. Para garantires que te lembras e cumpres este passo, regista na tua agenda, nos reminders do telemóvel ou cola post-its por toda a casa;

• Nota: A ideia aqui é quebrar aquela parte dentro de ti que te está a impedir de seres ainda melhor e de alcançares ainda mais. Lembra-te: a nossa mente quando alargada, jamais será do tamanho que era.

 

DESAFIO FINAL

Quantas vezes te esforças para sair da zona de conforto? Quantas vezes lutas contra os teus limites? Quantas vezes concretizas aquilo que disseste que farias um dia (onde já vão as tuas promessas de ano novo…)?

Hoje deixo-te um desafio que farei contigo, para ampliarmos a nossa zona de conforto e criarmos uma menor aversão à mudança:

1. Pega numa folha de papel e escreve uma ação para cada dia desta semana. Devem ser ações que te deixem desconfortável, mas que o teu instinto pede que concretizes;
2. Encontra o limite da tua zona de conforto e começa por colocar um pezinho do lado de fora. Sabes aquela pessoa com quem querias entrar em contacto? Aquele familiar com quem gostarias de fazer as pazes? Aquela conversa com o teu chefe que andas a adiar? Aquela aventura a que queres dar um “sim”? Aquele mergulho no mar de água fria? Aquela atividade que fazias em criança e que te esqueceste da alegria que te fazia sentir? É HOJE!
3. O meu desafio pessoal para hoje é: contactar uma empresa com quem ambiciono trabalhar, mas estou há séculos a adiar fazê-lo. Qual é o teu desafio? Vamos juntos?

 

Quando vais fazer algo por ti e finalmente decidir que o ano 2021 vai ser o melhor ano da tua vida?

 

Que sejamos sempre MAIS em valor e MENOS em limitações!