Colocar uma nova ideia em prática não é uma tarefa nada fácil. Prova disso são os inúmeros sonhos que ficam por viver, ao invés de se tornarem a tua realidade. Ficam, assim, surpreendentemente condenados ao fracasso.

 

Para garantir que um sonho ou objetivo tem 90% de probabilidade de ser alcançado, deves garantir que apresenta certas características (os 10% restantes dependem única e exclusivamente da tua decisão de entrar em ação).

 

Tens algum objetivo de vida que gostavas de colocar em prática? Vamos analisá-lo? Preparei para ti uma autêntica produção cinematográfica, para criarmos juntos o filme da tua vida!

 

“LUZES…” – A TRIAGEM DOS SONHOS

 

1. Pega numa folha de papel e escreve o teu sonho/objetivo.
2. Questiona: “o meu objetivo é REALMENTE estimulante e entusiasmante?”
   • Se for, avança para o passo seguinte;
   • Se não for, repensa-o de modo a torná-lo mais excitante! Escreve-o as vezes que forem necessárias até que sintas que chegou à sua forma certa.

Nota: o teu objetivo tem de ser forte o suficiente para te arrancar da cama de manhã com um sorriso e uma vontade não negociável de fazer acontecer.

 

Então, como saber se o objetivo em que estás a trabalhar é ou não um objetivo de sucesso?

 

“CÂMERA…” – O TESTE DOS OBJETIVOS DE SUCESSO

 

Existem sete princípios que deves considerar sempre que defines um novo sonho/objetivo. São estes princípios que vão definir a probabilidade do teu sonho ser à partida um objetivo de sucesso ou estar desde logo condenado ao fracasso.

Para isso, vamos aplicar ao teu objetivo o “Teste dos Objetivos de Sucesso”!

A intenção deste teste é ajudar-te a clarificar e a organizar melhor as tuas ideias e a transformares os teus objetivos em verdadeiros objetivos de sucesso.

 

Princípio 1: O meu objetivo está expresso de forma positiva?

Usualmente temos bem presente o que não queremos, mas não temos tão claro aquilo que realmente desejamos. Como disse o Gato Cheshire, de Alice no País das Maravilhas “se não sabes para onde ir, qualquer caminho serve”.

Está na hora de te mentalizares que para os teus sonhos, não serve qualquer caminho! Os teus objetivos são o teu destino e por isso têm uma importância avassaladora.

 

Estratégia:

• Observa o teu objetivo e valida se ele expressa verdadeiramente o teu local de destino, i.e, se expressa exatamente aquilo que queres e não o que não queres.

Exemplo:

Para melhor compreensão deste teste, exemplifico com 2 objetivos:

• Exemplo a): “perder peso”. Ok, já percebemos que o que não queres é ter o peso que tens. Mas o que queres realmente aqui? Criar um estilo de vida saudável? Alcançar um determinado valor na balança? Fazer opções mais saudáveis?
• Exemplo b): “sair da empresa”: aqui igual – não queres estar na empresa em que estás neste momento. Talvez possas reformular por “reforçar o equilíbrio entre vida profissional-pessoal?”, “trabalhar numa empresa que me desafie ou com uma equipa que me apoie”?

 

Princípio 2: O meu objetivo é específico?

Agora está na hora de tornar o teu objetivo ainda mais desafiante e realista. E como?

 

Estratégia:

• Questiona: “o meu objetivo está descrito de forma específica?”
• Se a resposta é não, acrescenta o máximo de informação possível: onde, como, quando e com quem.

Exemplo:

• Exemplo a): “desejo criar um estilo de vida saudável e alcançar o valor de 65kg, até novembro de 2021. Para isso, preciso da ajuda de uma nutricionista para a criação do plano alimentar e de um Personal Trainer, para o plano de treinos (isto vai dar-me uma indicação de onde quero chegar, como e quem me acompanhará neste período de 6 meses que tenho pela frente);
• Exemplo b): “ambiciono começar a trabalhar numa empresa que me desafie, até junho de 2021, em Lisboa. Para isso, vou recorrer à minha rede de contactos e pesquisar as melhores ofertas de trabalho no mercado.

 

Princípio 3: Consigo Influenciar os resultados diretamente?

Nem sempre temos nas nossas mãos o controlo total de uma determinada situação. Ainda assim, há SEMPRE algo que podemos fazer, quanto mais não seja influenciar quem toma a decisão final. O importante é que haja proatividade e ação, pois quanto maior responsabilidade assumires pelos teus resultados, maior a probabilidade de sucesso.

 

Estratégia:

• Questiona “o meu objetivo está sob o meu controle direto ou há algo que posso fazer para influenciar o resultado?”

Exemplo:

• Exemplo a): tenho total responsabilidade sobre os resultados, pelo que vou criar um plano alimentar com a ajuda de uma nutricionista e um plano de treinos com o apoio de um Personal Trainer e comprar roupa adequada que me motive a treinar 4 vezes por semana, durante 6 meses;
• Exemplo b): não tenho responsabilidade total sobre a resposta da empresa recrutadora. Ainda assim, irei praticar ao máximo a minha apresentação, melhorar o meu CV, preparar-me para as eventuais questões que me coloquem e dar o meu melhor!

 

Princípio 4: Consigo medir o meu progresso?

É muito importante observares o progresso para perceberes se estás no caminho certo, se é preciso fazer algum ajuste e se te estás a aproximar do teu objetivo.

 

Estratégia:

• Questiona “como posso medir o meu progresso?”
• Aqui, decide como obterás evidências da tua evolução: o teu objetivo deve ter um prazo e contar com vários momentos de monitorização, para que consigas controlar o processo de forma contínua.

Exemplo:

• Exemplo a): para alcançar os 65kg, até novembro de 2021, vou definir os índices corporais que quero alcançar e analisá-los numa base semanal, à sexta-feira. Tendo-me comprometido a fazer 4 treinos semanais, vou apontar na agenda todos os dias em que treinei e validar, também numa base semanal, se continuo no caminho certo e perceber se há algum ajuste a ser feito;
• Exemplo b): para começar a trabalhar numa empresa que me desafie, até junho de 2021, comprometo-me a definir os meus valores, pesquisar empresas que se adequem a eles e enviar 10 candidaturas por semana. Para isso, vou criar uma sheet no Excel que me ajude a monitorizar o número de candidaturas e respetivas respostas, semanalmente.

 

Princípio 5: Tenho do meu lado todos os recursos necessários?

Neste contexto, recurso é tudo aquilo que te pode ajudar a alcançar o teu objetivo: materiais, conhecimentos, capacidades e qualidades pessoais, rede de contactos, tempo, etc.

 

Estratégia:

• Questiona “que recursos necessito para atingir o meu objetivo?” (destes, quais são aqueles de que já disponho? E quais são os recursos que preciso de adquirir?). Se te faltar algum recurso, deverás garantir que o disponibilizas antes de prosseguires.

Exemplo:

• Exemplo a): para criar um estilo de vida saudável, vou precisar dos meus maiores aliados: disciplina, motivação, planeamento alimentar, balança, nutricionista, dinheiro (quanto?), Personal Trainer, suporte da família e amigos mais diretos,…
  • Imaginando que não tenho o dinheiro necessário para contratar um personal trainer, consigo motivar-me e encontrar um programa de qualidade online? Que alternativas existem?
• Exemplo b): para começar a trabalhar numa empresa que me desafie, preciso de: lista de empresas, rede de contactos, computador, email, Excel, CV atualizado, capacidade de comunicação, resiliência, ambição,….

 

Princípio 6: Que custos estou disposto(a) a suportar?

A maior parte das pessoas chega a este passo e acaba por desistir do seu sonho. E porquê? Porque acredita que o custo a pagar é demasiado elevado. E tu, qual é o custo que estás disposto(a) a pagar para alcançares o teu objetivo?

 

Estratégia:

• Questiona “quais serão as maiores consequências de eu atingir o meu objetivo? O meu sucesso poderá implicar alguma perda?”;
• “Como é que as outras pessoas na minha vida poderão sair afetadas pelo meu sucesso?”;
• “Como poderei alcançar o meu objetivo e, ao mesmo tempo, manter aquilo que tenho de positivo na minha vida?”.

Exemplo:

• Exemplo a): para manter um estilo de vida saudável, os principais custos são: recusar alguns momentos pessoais/familiares para treinar, rejeitar escolhas alimentares que não se adequem ao meu objetivo, diminuir momentos de sedentarismo, suportar dores corporais ao longo do processo,…
• Exemplo b): para começar a trabalhar numa empresa que me desafie, vou ter de correr o risco da empresa para onde for, ser igual ou pior aquela de onde saí, sair da minha zona de conforto, receber vários “não’s”,…

 

Princípio 7: Consigo formular um plano de ação?

Terminamos o teste com uma premissa superimportante: Ideias sem ação não valem nada!

Aqui, não tens de esperar pelo plano perfeito para começar, mas deves ser capaz de desenhar os principais passos a serem dados.

Estratégia:

• Cria um plano de ação geral, dividido por várias etapas, onde constará a sequência de passos a serem dados até alcançares o teu objetivo (a minha sugestão é que definas etapas mensais e depois as pormenorizes em sub-etapas semanais).

 

“…AÇÃO!” – TOMA A DECISÃO E ENTRA EM AÇÃO

 

Se conseguiste chegar até aqui, os meus parabéns! Avança com tudo!

 

Se, por outro lado, o teu objetivo falhou num ou mais dos 7 princípios acima:

• CAMINHO A: observa e percebe se é possível completares os que faltam;
• CAMINHO B: se não for possível, está na hora de criares um objetivo mais entusiasmante, pelo qual estejas disposto(a) a correr riscos e também a colher a felicidade que ele te irá trazer.

Não desistas pelo medo do incerto ou de sair da tua zona de conforto. Pelo contrário, avança… seja por este, ou por um novo e excitante objetivo de SUCESSO!

 

Que sejamos sempre MAIS em valor e MENOS em limitações!